Отдых XXL — размер имеет значение!

Трепетный шелест волн, нежность горячего песка, буйство красок тропических растений, глубокое бархатное небо с россыпью бриллиантов звезд — все сокровища экзотических стран в одном коротком слове — отпуск. Целый год мы стремимся к нему на крыльях мечты! И так хочется, чтобы долгожданный отпуск был длиннее, насыщенней, ярче. Как превратить отдых…

Читать далее…

Когда желудок просит помощи…

Состояние нашего здоровья зависит не только от того, какую пищу мы едим, но и от работы тех органов, которые эту пищу переваривают и доводят до каждой клеточки нашего организма. Сегодня трудно найти хотя бы одного человека, который периодически не испытывал бы проблем с желудком или кишечником. Тупые или острые боли…

Читать далее…

Как правильно настроить свои биологические часы?

Темпы современной жизни постоянно ускоряются. Чтобы везде и всегда успеть, мы вынуждены идти против стрелки своих биологических часов. «Жаворонки» поздно ложатся, а «совы» рано встают. В первую очередь, от таких стрессов страдает наше сердце. А уже как следствие: истощается нервная система, появляются головные боли, слабость, синдром хронической усталости.   Что…

Читать далее…